BIOCOSMETICOS

Al igual que los alimentos bio o ecológicos son más saludables, los biocosméticos son mucho más delicados con la piel y el cabello, a la vez que más eficaces. No contienen conservantes artificiales –por el contrario, se recurre generalmente a los aceites naturales o a vitaminas como la E- ni perfumes sintéticos, y tanto los envases como la tinta utilizada en el etiquetado son biodegradables.

En ningún caso han sido probados en animales, aunque sí son sometidos a controles de calidad y otros procesos para evitar reacciones alérgicas. La utilización de cosméticos en nuestro tiempo está cada vez más generalizada, tanto en mujeres como en hombres. A menudo olvidamos que la piel actúa como filtro y barrera de nuestro organismo, y que muchos productos químicos pasan esta barrera y se acumulan en el cuerpo. Por ello, frente a la cosmética imperante –en la que intervienen productos químicos nocivos para la salud- la biocosmética atrae cada día a un mayor número de consumidores.

Las sustancias vegetales y biológicamente cultivadas que se utilizan en la biocosmética, estimulan la capacidad natural de la piel para recuperarse y no suponen una agresión para el frágil equilibrio de la epidermis. De momento, poco más del siete por ciento del comercio de productos de belleza está formado por la biocosmética, pero este porcentaje sigue en aumento, la oferta es cada vez más amplia y mueve ya una importante cantidad de dinero.

el vino:un aliado de la salud y la belleza

El vino ya no se limita a deleitar el paladar, se visualiza hoy como algo más que un placer gastronómico y se ha convertido en una terapia para la salud. De acuerdo a estudios médicos, el consumo moderado de vino es beneficioso para la salud (se aconsejan no beber más de dos copas diarias) ya que previene del riesgo de accidente cerebro vascular (ACV) así como también la enfermedad de alzheimer. Por el contrario el consumo excesivo aumenta el riesgo de padecer un ACV hemorrágico y debe evitarse en personas con migrañas.

Los usos estéticos de los productos que derivan de la uva y el vino tuvieron sus comienzos en Bourdeaux, Francia, expandiéndose luego a Italia, donde logró mayor difusión y se expandió rápidamente al resto del mundo. Fue así como su utilización en centros de estética, se transformó en uno de los procedimientos más requeridos por los amantes de la belleza. Los beneficios de utilizar este noble fruto y sus extractos sobre la piel son múltiples, entre ellos retardar el envejecimiento cutáneo, mejorar la elasticidad de la piel, aumentar la vitalidad celular y disminuir los efectos del stress oxidativo.

Este tipo de tratamientos aumenta también la protección de la piel contra las agresiones ambientales y el humo. Uno de los componentes más conocidos de las semillas de la uva son los “polifenoles” a los cuales se les atribuye ser un potente antioxidante que previene y elimina los efectos nocivos del tiempo. Las diferentes técnicas combinan los inigualables efectos naturales de los extractos de vid, de la mejor cosecha, mezcladas con aceites esenciales, vitaminas y oligoelementos.

Piel en otoño

El verano nos pone tan lindas.. Con la piel bronceada se borran los defectos, parecemos más jóvenes, más radiantes y más sanas.

Pero, ¡ay!, la exposición a los rayos solares y al aire libre del verano tiene sus consecuencias en otoño. Y además, a ello se suman otros enemigos de la lozanía del cutis, como el cloro de las piscinas, el aire acondicionado o los cambios bruscos de temperatura e incluso la "depre" postvacacional.

Las principales consecuencias son la deshidratación y el envejecimiento de la piel de la cara. El cutis se ve reseco, sin brillo, flácido y con manchas. Es momento de limpiar a fondo, exfoliar y nutrir.Cuatro indicaciones shock posverano
Peeling
Es un procedimiento destinado a retirar parte de la superficie de la piel, afinándola, para estimular su renovación y la formación de colágeno, que es la sustancia que más sufre las radiaciones solares transformándose en fibras de mala calidad. Para esto se aplican distintos ácidos, en concentraciones variables, utilizados en dermatología estética.
Antes de someterse a un peeling es muy importante saber con qué tipo de ácido y con qué expectativa, de parte del profesional, se va a realizar ese procedimiento.
Los indicados en otoño son los superficiales, al comienzo, y los medios, poco antes del invierno. Los primeros se realizan con alfahidroxiácidos: ácidos glicólico, mandélico, y eventualmente ácido cítrico o málico (de éstos, el más común es el glicólico). Los peelings medios suelen realizarse combinando alfahidroxiácidos con betahidroxiácidos, lo que se ha denominado el alfabetapeel .
¿Cómo se realiza?
En consultorio: se tiende a desengrasar el rostro con acetona y a partir de ahí se colocan los los ácidos, con pincel o hisopo, controlando el tiempo. La duración promedio de un peeling con ácido glicólico es de 3 a 5 minutos. Mientras tanto, puede airearse la cara con ventiladores específicos, a fin de mejorar el confort y la aceptación del procedimiento. Por último, se hace la neutralización con soluciones que antagonizan la acción del ácido.
Pulidos
Físicos o mecánicos, mejoran la superficie de la epidermis y varían su profundidad de acuerdo con las células que arrastren.
¿Qué técnicas se usan?
Una muy sencilla y eficaz es la microdermoabrasión, en la que se utilizan microcristales de silicio.
La punta de diamante es otra buena opción: ejerce una presión negativa sobre la piel produciendo un efecto de succión que retira la capa córnea en forma pareja.
Estos dos procedimientos pueden combinarse con ácidos suaves que acentúan el tratamiento.
Se sugiere realizarlos una o dos veces por mes en esta época del año.

Mesoterapia
Es una técnica muy directa que también sirve para mejorar la piel de la cara. Se aplica mediante microinyecciones locales. Hay que tener en cuenta que el procedimiento produce una sensación similar a picaduras de mosquitos, la que persiste algunas horas luego de la aplicación.
¿Qué opciones existen?
Las técnicas pueden ser:
Punto por punto, método que se aplica con la ayuda de un inyector electrónico.
Neppage, que consiste en pinchar a mano de manera muy superficial. No es tan molesto, pero incorpora menos cantidad de sustancia.
¿Qué sustancias activas se utilizan?
Acido hialurónico para la hidratación y la reconstitución de las fibras que sostienen los tejidos de la piel.
DMAE (dimetilaminoetanol), que produce un efecto de brillo, luminosidad y mejora la textura y la flacidez.
Activos símil botox (heptapéptido y octapéptido), que mejoran las arrugas de expresión.
Xadene, partículas de ADN de origen vegetal. Se utiliza para mejorar la turgencia cutánea.
Conjontyl, un derivado del silicio que tiene un rol estructural en el aumento del grosor y la capacidad de retener el agua de la piel.
¿Con qué frecuencia se realizan?
Al inicio, una vez por semana, pero en la mayoría de los pacientes la frecuencia habitual es una vez al mes.
Los láseres y la luz pulsada (IPL)
Los efectos son muy marcados en la renovación del colágeno por medio de estas técnicas: aportan gran luminosidad a la piel y mejoran sensiblemente su aspecto.
Láser: se trata del empleo de luz. Los equipos suelen denominarse de acuerdo con el elemento que la genera. Por este motivo se los identifica como láser de CO2 (el más antiguo), de erbium, de alexandrite, de diodo y más.
IPL (Intense Pulsed Light) es una variante técnica del láser (si bien, estrictamente hablando, no pertenece a su familia).
¿Con qué frecuencia se debe aplicar?
Las sesiones pueden repetirse mensualmente y deben considerarse entre 4 y 8 para obtener un efecto completo.
¿Qué tratamiento puede hacerse en el hogar?
Hay que tener cremas indicadas según el tipo de piel. Básicamente, una emulsión de limpieza oil free (libre de grasa), una crema o emulsión hidratante para el día, con pantalla, y otra nutritiva y para párpados.
¿Qué principios activos deben contener las cremas en esta época del año?
Existe infinidad de productos en la lista de cremas anti-age. Lo mejor es confiar en la sugerencia del especialista e ir monitoreando la evolución en el curso del tiempo.
El ácido retinoico. Es un derivado ácido de la vitamina A que se utiliza para el tratamiento del envejecimiento en concentraciones que son variables entre el 0,01% y el 0,2%. La recomendación suele ser comenzar con porcentajes bajos (0,015-0,010%) y luego de un par de meses (al comenzar el invierno) ir escalando la dosis.
Los alfahidroxiácidos. Entre otros, el ácido glicólico (derivado de la caña de azúcar), el mandélico (procedente de las almendras) y el cítrico (presente en el limón y en frutas similares). Por eso, este grupo es conocido como “de los ácidos frutales”.
La furfuryl adenina, distintas formas de vitamina C y –lo nuevo– factores biológicos tales como los denominados growth factors, o incluso la SOD (superóxido-dismutasa), de marcadas acciones antioxidantes y renovadoras de la epidermis.
El antarcticine. Es una glicoproteína extraída de una bacteria de la Antártida que incrementa la formación de colágeno. Contiene efectos reestructurantes y antiarrugas.
Una regla de oro
Nada es milagroso. El resultado dependerá no sólo de hacer una combinación adecuada de los distintos métodos indicados por el especialista, sino también de la constancia que se tenga para reali

zarlos.
Cuatro consejos para estar actualizada
1.- El DIME es una droga de los últimos años que, combinada con el ácido hialurónico en mesoterapia, da buenos resultados.
2.- Se pueden realizar multipeelings combinando distintos tipos de ese procedimiento, entre ellos, el de los ácidos pirúvico y retinoico. Hay que considerar, dentro del tratamiento, la limpieza e hidratación, que deja la piel preparada para el invierno.

3- Después de la mesoterapia, una máscara descongestiva logra reducir la temperatura de la superficie de la piel.
54- Usar como mínimo un fotoprotector 50 , al finalizar los tratamientos, pues previene la aparición de manchas. Hay que recordar que el invierno –por la menor exposición al sol y a las bajas temperaturas– es la estación ideal para las prácticas dermatológicas y cosmiátricas más intensivas.

El filtro solar ideal

Lamentablemente tengo que decirles que no existe actualmente un producto en el mercado que cumpla todas estas expectativas, pero encontré un protector solar que cumple prácticamente todos estos requerimientos. Su nombre es BADGER SPF 30 SUNSCREEN UNSCENTED. Este protector solar es 99,8% natural, sano para bebés, niños, adultos y embarazadas, es resistente al agua (después de 40minutos el protector se hace menos efectivo, esto no quiere decir que deja de proteger, sino simplemente que no tiene el SPF30), sus partículas de zinc no causan daños a la salud. Además es biodegradable y seguro para el medioambiente y para los arrecifes de coral, tiene una muy baja toxicidad acuática y no afecta los sistemas biológicos como los protectores solares químicos. Lamentablemente aún no he tenido la oportunidad de comprar este protector solar pero según los comentarios que he leído puede dejar la piel un poco blanca por lo que no se recomienda su uso para gente de piel oscura, además sé que a algunos les puede dejar la piel un poco grasa.

Sus ingredientes son:
Ingrediente Activo: óxido de zinc micronizado
Ingredientes Inactivos: aceite de oliva extra virgen orgánico, cera de abeja orgánica, aceite de jojoba orgánico, manteca de cacao orgánica, manteca de karité orgánica, aceite esencial de lavanda orgánico, extracto c02 de romero orgánico, espino amarillo orgánico.

Su precio es de 13,60 las 2,9oz, en Amazon:http://www.amazon.com/Badger-All-Natural-Sunscreen-Unscented/dp/B003II53Z8/ref=cm_cr_pr_pb_t

El polvo de óxido de zinc utilizado en el protector solar Badger tiene un tamaño promedio de partícula de 140nm. Su rango de tamaño de las partículas es de 70nm a 300nm, es decir una fracción de su óxido de zinc estaría dentro del rango de nanopartículas (una nanopartícula es una partícula entre 1 a 100nm).
Esta compañía afirma que eligieron utilizar estos tamaños de partículas pues proveen una mejor protección y deja la cara menos blanca que si se usara partículas más grandes.
Además esta compañía dice que grupos bien intencionados tales como "Friends of the Earth" y "Consumers Report" popularizaron la controversia de las nanopartículas resaltando los potenciales riesgos de salud causados por estas partículas si es que entran profundamente en los tejidos, la sangre y los pulmones. Sin embargo, literatura científica ha demostrado que las partículas de óxido de zinc mayores a 30nm cuando es aplicada en crema a una piel saludable, no son absorbidas dentro del cuerpo, no ingresan al torrente sanguíneo, y no son una amenaza para la salud. (Para leer estos estudios visitar los enlaces 1,2,3,4,5 de la páginahttp://www.badgerbalm.com/t-sunscreen_zinc_oxide-nanoparticles_aspx.
Esta compañía afirma que cada una de sus partículas de zinc está cubierta con una capa súper fina de triethoxycaprylysilane, una silicona benigna que comprende el 2% de la masa de su óxido de zinc, es decir que el protector solar solo contiene 0,2-0,4% de este ingrediente. Esta es la única excepción que hacen para su protector solar con extremadamente estrictas normas para ingredientes naturales. Utilizan este ingrediente debido a que el óxido de zinc es naturalmente hidrofílico (amante del agua); y considerando que el protector solar es libre de agua, si el óxido de zinc no estuviera cubierto de esta silicona no se dispersaría (mezclaría) correctamente en la formulación, y si el óxido de zinc no se dispersa correctamente no provee una correcta protección contra el sol.

Referencias:
*http://bubbleandbee.blogspot.com/2008/04/what-about-sunscreen.html
*http://www.terressentials.com/truthaboutsunscreens.html
*http://www.soleousa.com/#app=f8f5&e96f-selectedIndex=0&ffdd-selectedIndex=1
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ANEMIA: TEMA DE MUJERES Afecta a más del 30% de las argentinas en edad fértil. Sin embargo, puede prevenirse.

Calambres a la hora de dormir, fatiga, cansancio, palidez extrema, dificultades para concentrarse y para recordar. Los dolores de cabeza se vuelven frecuentes y la piel, las uñas y el cabello se ven deslucidos. Cuando estamos anémicas, es decir, cuando nuestra sangre no tiene suficiente hemoglobina –una proteína dentro de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno desde los pulmones hacia el resto del cuerpo–, tareas cotidianas como llevar a los chicos al colegio, ir a la oficina o hacer las compras pueden volverse misiones imposibles, tan difíles como empujar un elefante.
Ciertos hábitos como el consumo generalizado de té, café y mate atentan contra la fijación de hierro, porque inhiben su absorción. “Esto explica, entre otras cosas, porqué tantas mujeres padecen anemia en un país como la Argentina, donde se calcula un consumo anual de 50 kilos de carne por persona… Lo mejor es consumir estas infusiones y los lácteos alejados de las comidas principales"
“El hierro está presente en las carnes, especialmente en las rojas, así como en el huevo y algunas legumbres y vegetales, sobre todo aquellos de color verde oscuro, como la acelga, la espinaca y el brócoli. El hierro de origen vegetal se absorbe mucho menos que el de las carnes, por lo que un plato de lentejas o de espinaca no reemplaza a la carne vacuna”, precisa Marín. “Por suerte también existen alimentos que facilitan la absorción de hierro, como los cítricos, los tomates y otros que contengan vitamina C y B”, recomienda. En los supermercados pueden comprarse harinas, polentas y pastas secas fortificadas y leches con hierro que ayudan a elevar el consumo y depósito de este mineral en el organismo.

La deficiencia de hierro se detecta mediante un análisis de sangre denominado “ferritina sérica”, que mide los depósitos de este mineral del organismo, además de otros estudios que miden el hierro circulante en la sangre.

Dormís bien?

El cuerpo, cuando no se duerme, se intoxica con sus residuos. Por eso, un cuerpo en equilibrio tiene que tener, por lo menos, siete u ocho horas de sueño (en la adolescencia un poco más). No dormir adecuadamente puede alterar el funcionamiento de las hormonas del metabolismo (el organismo tiene menos capacidad de procesar glucosa) y las del hambre.

Lo habitual es entre 7 y 9 horas diarias, aunque no todas las personas necesitan las mismas horas de sueño. Somos nosotros mismos los que sabemos si es suficiente al despertarnos descansados.

Algunos consejos para conciliar el sueño:
Mantener un horario regular, acostándonos y levantándonos a la misma hora cada día. Durante el día realizar sólo una siesta corta para poder dormir bien por la noche.
Si hacemos ejercicio, que sea a una hora regular todos los días. El deporte estimula y el cuerpo tardará más tiempo en relajarse. No penséis que ejercitarnos antes de dormir hará que estemos más cansados para ayudarnos a conciliar el sueño.
No comamos cenas pesadas antes de dormir, ni bebidas energéticas o que contengan cafeína.
No fumemos, ni bebamos alcohol. También son estimulantes que nos mantendrán despiertos, además disminuyen el oxígeno que debe llegar a nuestro cuerpo y nos impedirán descansar completamente.
Nuestra cama debe ser cómoda, cerremos puertas y ventanas para que el ruido no pueda molestarnos y así crear un ambiente propicio.
Ventilemos el dormitorio antes de dormir, cambiemos las sabanas regularmente y usemos aromas relajantes que estimulen el sueño, como la lavanda.
Ropa cómoda para ir a la cama, sin botones, con materiales transpirables, que nos permitan movernos durante el sueño.
Un baño caliente con manzanilla y algunas sales nos calman y preparan al cuerpo para el descanso.
Música relajante, al ponerla a un volumen bajo tranquiliza la mente. Si tenemos suerte, antes de ir a la cama podemos pedir que nos hagan un masaje (da placer y alivia el cuerpo).
No trabajemos en la cama o en nuestro cuarto, esto le da a nuestro cerebro un lenguaje equivocado de lo que significa nuestro descanso.
Intentemos dejar los problemas lejos del dormitorio, estaremos cansados y no encontraremos una solución que nos satisfaga. Si un problema tiene solución, ésta suele aparecer cuando estamos más despejados.
Dormir bien proporciona energía para comenzar retos, estar más positivos y ver la vida de otra manera, ayudando a la salud, a la mente y al cuerpo.